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中国道教流传千年的十大养生奇功

中国道教流传千年的十大养生奇功

中国历史上,儒释道文化三足鼎立。儒家重视人伦,主张修身、齐家、治国、平天下,干一番惊天动地的大事业,立千古不朽的功勋;佛家倾心般若,主张在自觉的基础上利他,自度的基础上度他,普度众生,同臻西方极乐世界;道家则崇尚自然,主张通过这种修炼,达到长生久视,羽化登仙。在传统养生、长生的修炼方法方面,道家的地...
道家养生“六字诀”

道家养生“六字诀”

分享一个道家六字诀养生咒语:嘘、呵、呼,呬、吹,嘻。嘘﹌肝(木);呵﹌心(火);呼﹌脾(土);呬(si)﹌肺(金);吹﹌肾(水);嘻﹌三焦这个六字诀,很多道家典籍都有记载,药王孙思邈,还有一些真人都有记载。药王孙思邈是我们道家修道的人,也被称为孙真人。肝属木克土,有些人生闷气就伤肝,当肝损伤以后也会...
太乙养生睡仙功

太乙养生睡仙功

a、简介道家以卧功(又称睡仙功)见长,一睡可以数月不动。在丹道史上,有两大睡仙,一位是文始派的陈抟老祖,一位是武当派的张三丰祖师。陈抟老祖得麻衣尊者、刘海蟾、何昌一、吕洞宾等传授,集诸家之长于一身,据《宋史·陈抟》及道家资料记载,陈抟老祖擅服气辟谷、睡功及内、外丹法,相法等。其所作的《对御歌》代表其...
道教养生知识——气功点穴健身法之四

道教养生知识——气功点穴健身法之四

气功点穴健身法按:人生气血,乃化生生命精力和机体功能的基本而主要的物质。人的元气足壮,血液则流畅,人的经穴感应强,脉络则会和顺,因而,气血流注,达于周身则不偏颇,脏腑活动维持生机则不衰弱。气功点穴健身法,就在于强化经络的传导与经穴感应,就在于促进脏腑的机能与功能作用。所以,气功点穴健身法,对通经活络...
道教养生知识——气功点穴长寿法之二

道教养生知识——气功点穴长寿法之二

按:道教养生、益寿之道,源于修练精、气、神、本于“性”、“命”双修。其宗旨,在于求身安、身健、益寿、长寿。而长寿乃人之所求。“长生不老”乃道教“练神化虚”“天人合一”之理想境界。非现实生活之真实境地。故,人之道,求健康而延年,可谓人类生活所欲。《素问·阴阳应象大论》云:“阴阳者,天地之道也,万物之纲...
道教养生术主要有哪些?

道教养生术主要有哪些?

道教中有许多养生术,我们在此不可能面面俱到地阐述,而只能拣出其中最富特色、对今天最有价值的几个方面进行介绍。道教养生术主要有那些第一,守一存思之术。旨在集中精神意念,遗除思虑杂念和情欲,进而达到控制身心的目的。实践证明,长久练习此类集中意念的方法,可以使人排除干扰,控制自身情绪,使心情处于平静状态,...
道教养生知识——气功点穴安身法

道教养生知识——气功点穴安身法

气功点穴安身法按:安身,则须气血和顺,脏腑协调,经脉通畅,骨肉坚实。安身气功点穴法,就在于求得健康无恙而身安。功法一:清晨,面向东方,站立位,双足分开同肩宽,挺胸收腹,双目微闭。双手无名指、小指屈曲于内劳宫穴部位,拇指屈曲,指腹置于无名指、小指指甲之上,食指、中指伸直,双手掌、指向正前方仰掌平伸,意...
道教养生知识——睡功秘法

道教养生知识——睡功秘法

睡 功 秘 法按:年老,气血趋于虚亏,“气为血之帅”,气虚,则不足以统摄血液旺行;“血为气之母,”血亏,则不足以养气机健运。因而,心火不旺,脾土则不盛,脾土不旺,肺金则不盛,肺金不旺,肾水则不盛,心肾不交,夜卧则不宁。因而,求安眠而养神,求安宁而养精,求平静而养气,使精气神得养,则延衰老而益寿矣。功...
道教养生知识:三焦功,养生机以利增寿

道教养生知识:三焦功,养生机以利增寿

三  焦  功功法:取仰卧位,双腿平伸,双手掌心向上,闭目。意守膻中穴,徐徐吸气,气满,缓缓呼气;意守中脘穴,徐徐吸气,气满,缓缓呼气。意守阴交穴,徐徐吸气,气满,缓缓呼气。练法:适于夜晚就寝前习练,每次习练十~二十分钟为宜,初练者男性乃习练二十四日,可受益,女性习练二十一日,可...
“六养六节”养生经

“六养六节”养生经

跟着古人学“六养”,修身扛病明代学者陈益祥提出了“六养”:流水之声可以养耳,青禾绿草可以养目,观书绛理可以养心,弹琴学字可以养指,逍遥杖履可以养足,静坐调息可以养筋骸。就是强调怡情养性,从而调畅气机、疏通气血、调整脏腑功能、维持机体健康。        &nb...
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